こんにちは！
ゆるっとうみ発信隊の小林です。

暑い夏の季節、軽いランニングに外に出るのもおっくうな気温ですね。

そんな時期だからこそ、エアコンの効いた室内で軽い運動やストレッチをしてみませんか？

YouTube東御市チャンネルでは、誰でも簡単にできる運動を紹介する
「ちょこっと体操」動画を掲載しています。

地域おこし協力隊の「もーりー」が、子どもからお年寄りまで、
数分間でできる簡単な体操を紹介してくれます。

もーりーは、日本体育大学体操部で鍛えた体操のお兄さん！
ＮＨＫテレビ・ラジオ体操にも出演しています。

ちなみに、体操の内容は同じく日本体育大学体操部出身で、現在はSany TOMIアシスタントマネージャー・健康運動指導士の鈴木清香（さやか）さんが作成しています！

椅子に座ったままできるストレッチから、軽く息が上がるような運動まで、盛りだくさん。

今後も動画を再生リストに追加していきますので、皆さんも動画を見ながら体操にチャレンジしてみてください！

⇓⇓⇓もーりーと一緒にできる「ちょこっと体操」はこちらから⇓⇓⇓

ゆるっとうみ発信隊・小林